Een plons in natuurwater, een ‘warm’ bad?
AlgemeenBRUMMEN - “Langzaam laat ik me in het water zakken. Ik denk nergens aan maar voel en adem alleen maar. En dan stilte. Kou en pijn verandert in rust, kalmte en eenheid. Ik laat de beleving op me inwerken. Het is of ik één ben met het water. En dan ineens een glinstering van licht op het water en op mijn gezicht. De zon. Heel even lijkt het of de wereld inclusief mezelf verandert in goud”.
Dit is een ervaring die natuurcoach Linda Mechielsen deelt via een blog als ze een plons in natuurwater neemt. “Koude training heeft effect op je fysieke en mentale weerbaarheid”, vertelt Linda. “Je lichaam maakt endorfine aan waardoor je je geweldig voelt na afloop. De hele dag hou je een soort van fijne lichte energie en focus. Het lijkt of je levenskracht letterlijk door je lichaam stroomt na zo’n korte koude-explosie. De shock is er de eerste 30 seconden en die is lichamelijk het belangrijkste. In feite creëer je een kortdurende stress waarbij je lichaam even helemaal ‘aan’ gaat.
Het immuunsysteem krijgt daardoor een enorme boost.
Koud (af)douchen kan natuurlijk ook. Het is leuk jezelf eens uit te dagen want de weerstand zit alleen in je hoofd. In het gat van Cortenoever maar ook bij de Bronsbergen en op Bussloo is het water heerlijk om een plons te nemen. Je werkt aan een mindset verandering waardoor je meer zelfvertrouwen kunt ervaren. “Do more of what makes you happy’ is mijn motto”. Meer info: cirkelcentrumvoorcoaching.nl.
