Mindfulness stiltedag in Hall
HALL - Op zondag 20 december houdt mindfulness trainer Jantine Peters uit Hall in haar cursusruimte een stiltedag. Helemaal stil is het niet, omdat Jantine met haar stem diverse oefeningen zal begeleiden, zoals een lichaamsverkenning, bewegingsoefeningen en diverse meditaties, zittend, liggend of lopend.
Deze oefeningen zijn bedoeld om mindfulness te ontwikkelen. Mindfulness houdt in dat je doelbewust aandacht geeft aan de dingen zoals ze zijn, op dit moment, plezierig of onplezierig, vanuit een milde, niet-oordelende houding. Dat brengt vaak een gevoel van ruimte en rust met zich mee. De dag start om 10 uur en eindigt om 16 uur. Tussen de middag wordt een vegetarische lunch aangeboden. Vanwege Corona: mondkapje en eigen badhanddoek mee. Locatie: natuurboerderij de Mhene, Lendeweg 4a. Opgave: www.aandachtgeeftjekracht.nl of 06-17 369 599