Mindfulness workshop en training in buitengebied
HALL - Op donderdag 6 februari start er in Hall een mindfulness training. Het Engelse woord "mindfulness" zou je kunnen vertalen met aandacht of "opmerkzaamheid". Mindfulness is een houding van: wat er ook is, het is er nu, dus ik kan me er maar beter voor open stellen.
Mindfulness is een vaardigheid die je kunt oefenen en is bewezen effectief op het gebied van het bestrijden van pijn, stress en depressiviteit. Ook steeds meer mensen zonder specifieke klachten ontdekken de kracht van mindfulness en leren zo meer rust en aandacht in hun leven te brengen. De training bestaat uit 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2 ½ uur en een oefendag op zondag 22 maart van 10-16 uur. Bij de training horen een werkboek en vier oefen cd's/mp3. Bij voldoende belangstelling wordt er zowel op de middag als op de avond met een groep gestart. Ter kennismaking is er op donderdag 23 januari een workshop "Wat is mindfulness?" Locatie: natuurboerderij de Mhene, Lendeweg 4a in Hall.
Meer informatie bij mindfulnesstrainer Jantine Peters: tel. 06-17 369 599, info@aandachtgeeftjekracht.nl of www.aandachtgeeftjekracht.nl.