Mindfulnesstraining in buitengebied Hall

HALL - Op woensdagavond 2 oktober start in het buitengebied van Hall een mindfulness training. Het Engelse woord "mindfulness" zou je kunnen vertalen met aandacht of "opmerkzaamheid". Mindfulness is een houding van: wat er ook is, het is er nu, dus ik kan me er maar beter voor open stellen. Mindfulness is een vaardigheid die je kunt oefenen en is bewezen effectief op het gebied van het bestrijden van pijn, stress en depressiviteit. Ook steeds meer mensen zonder specifieke klachten ontdekken de kracht van mindfulness en leren zo meer rust en aandacht in hun leven te brengen. De training bestaat uit 8 wekelijkse bijeenkomsten van 19.30-22.00 uur en een oefendag op zondag 17 november van 10-16 uur. Bij de training horen een werkboek en vier oefen cd's/mp3. Locatie: natuurboerderij de Mhene, Lendeweg 4a in Hall. Meer informatie en opgave tot uiterlijk 30 september bij mindfulnesstrainer Jantine Peters: tel. 06-17 369 599,  info@aandachtgeeftjekracht.nl of kijk op: www.aandachtgeeftjekracht.nl.